อ่านหนังสือวันละ 1 เล่ม ปิดขังความจำไม่ให้หนี

วารสาร “ประสาทวิทยา” แนะนำว่า ถ้าหากกลัวโรคสมองเสื่อม ควรจะอ่านหนังสือให้ได้วันละ 1 เล่ม ไม่ว่าจะเป็นหนังสืออะไร หรือแม้แต่หนังสือที่เคยอ่านมาก่อนตั้งแต่สมัยเด็ก มันจะช่วยปกป้องความจำเอาไว้

เคยมีการศึกษาพบมาก่อนว่า การใช้สมองอยู่ประจำ จะช่วยรักษาสติปัญญาให้ปกติดีอยู่ไปจนแก่

คณะนักวิจัยได้เคยสอบถามกลุ่มผู้สูงอายุเกือบ 300 คน ถึงการใช้สมองมาจนตลอดชีวิตต่างๆ กัน ได้รับการบอกเล่าว่า มีตั้งแต่การอ่านหนังสือ อ่านจดหมาย และแม้กระทั่งการเข้าห้องสมุด หลังจากนั้นได้ทำการทดสอบผู้สูงอายุเหล่านี้เป็นการประจำปี จวบจนกระทั่งถึงแก่กรรม ได้พบว่า คนเหล่านี้ผู้ซึ่งยังคงใช้สมองอยู่เป็นประจำตลอดชีวิต จะมีสติปัญญาดีกว่า ผู้ที่ไม่ได้เอาอย่าง

รายงานสรุปว่า ดังนั้น ถ้าหากออกไปเที่ยวพักผ่อนคราวใด นอกจากหมวกแล้วควรหาหนังสือติดมือไปด้วย เพราะทั้งสองอย่างช่วยป้องกันศีรษะของเราได้ด้วยกัน

ที่มา : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ